• Etusivu
  • Nesteytys
  • Harjoittelu
  • Nestevajaus
  • Nesteytyslaskuri
  • Tuotteet
  • Teho Sport -Urheilijat
  • Tapahtumat

NESTEYTYSLASKURI

FYSIKAALISET OMINAISUUTESI

1/3

SUKUPUOLESI

  

PAINOSI
Mies
Nainen
  
40kg
200kg

IKÄSI

  

HIKOILUHERKKYYTESI
10 vuotta
80 vuotta
  
 
 
Hikoiletko herkästi vai hyvin harvoin?
Hikoiluherkkyytesi on pieni jos et hikoile edes sisällä tapahtuvassa liikunnassa. Hikoiluherkkyytesi on suuri jos hikoilet runsaasti kylmmissäkin olosuhteissa.

NESTEYTYSLASKURI

URHEILUSUORITUS

2/3

 

URHEILULAJIT

Kävely
Uinti
Hiihto
Pyöräily
Juoksu
Jalkapallo
Koripallo
Jääkiekko
Salibandy
Amerikkalainen jalkapallo

KESTO

30 min
6 h

TEHO

100-120/min
 

OLOSUHTEET

-20°C
+28°C
ILMAN KOSTEUS:
Normaali
Korkea
 

NESTEYTYSLASKURI

TULOKSET

3/3

 

NESTEVAJE JA SEN TASAPAINOTTAMINEN

NESTEVAJE

00,0 L

NESTEYTYKSEN
TARVE
/ 00H 00MIN

00,0 L

/ 00H 00MIN
00,0 L

NESTEYKSEN JAKSOTTAMINEN OLVI TEHO SPORT -JUOMALLA:

0.5 L
0.5 L
0.5 L
0.5 L
0.5 L
0 h 30 min
HYVÄ TIETÄÄ:
Suositeltavat viitteelliset sykerajasi eri tehoalueilla:
KEVYT
100-120/min
KOHTULLINEN
120-140/min
KOVA
140-160/min
ERITTÄIN KOVA
160-180/min

OLVI OYJ, OLVITIE 1-4, 74100 IISALMI | puh. 0290 00 1050

www.olvi.fi

Asiakaspalvelu (017) 838 5540 klo 8-16 | myynti- ja markkinointi: Hämeentie 3 B, 6. krs, 00530 HELSINKI